Idées de composition d'assiettes et quelques recettes saines
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Idées de composition de votre assiette
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Petit-déjeuner végétarien à base d'oeufs
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Petit-déjeuner viandes, volailles et charcuterie
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Idées de goûter/souper
Pour le souper
Quelques recettes
Petit déjeuner
Crumble
Granola salé
Graine de chia, fruits et yaourt
Pain perdu salé ou sucré
Entrées
Salade à base de carotte et betterave
Goûter
Muffins salés aux carottes
Muffins salés aux épinards
Pancake aux flocons d'avoine
Cakes à la farine de pois chiche
Cake aux pomme et abricots secs
Goûter à base de pain perdu
Smoothie aux épinards
Zakouskis / Appétitifs
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Crackers aux amandes avec ou sans fromage
Caviar d'aubergine
Pesto
Plats
Nuggets de dinde / poulet
Potée liégeoise
Saumon
Scampis au fenouil
Frittata aux légumes
Soupes
Soupe de légumes et légumineuses avec des pâtes au riz
Soupes / potages : Crème de céleri au Roquefort
Velouté de topinambours
Divers pour accompagner
Lentilles à la provençale
chakchouka
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Feuilles de brique
Pâte rapide pour une quiche
Pain au levain
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Divers pour assaisonner
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