Quand est utilisé le sleep ?
Lors d'un penalty corner
Lors d'un tir dans le cercle
Lors d'une sortie de défense
Quels exercices vont permettre d'améliorer le sursaut ?
Prise d'élan sans décoller la jambe d'appui.
A deux retenir celui qui fait un dévissé par les hanches en freinant ce mouvement dans le but d'accentuer celui-ci chez l'élève.
Placer des repères à hauteur de la vue pour démarrer et finir la rotation.
Flexion-extension des jambes (squats...) pour permettre à l'élève de rester et de renvoyer le poids du corps plus facilement.
Lors d'un penalty-corner, le tireur réalise un sleep. Il réalise 3 pas avant de placer son pied gauche proche de la balle et réalise alors avec son pied droit un pas croisé. Lors du contact avec le stick et pendant l'avancée, la balle roule sur le stick.
Lors d'un flick, le joueur place son pied gauche proche de la balle et réalise une flexion puis une extension des jambes. Ils place son stick sous la balle et réalise une flexion des bras